Maudites Crampes!

Définie comme étant une contraction involontaire d’un muscle volontaire, la crampe est une atteinte musculaire qui touche des athlètes tels que les coureurs. On pourrait croire, qu’au vu des progrès réalisés en médecine du sport, les scientifiques connaitraient les causes de ces épisodes douloureux. Pourtant, nous ne disposons au mieux que des théories sur ce […]

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Les Vertus Du Thé

Qu’on l’aime mieux vert ou noir, ou que l’on préfère l’Earl Grey, le thé joue un rôle non négligeable dans une alimentation saine. Après tout, on ne manque pas de preuves scientifiques en faveur de la multitude de bienfaits qu’il offre, notamment l’élimination de la graisse, la réduction du risque de certains cancers et même […]

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Troisième semaine de Confinement Covid-19, Saïd EDDAM vous propose d’autres exercices pour rester tonique.

Je vous ai concocté un 3e volet du programme d’entrainement H.I.I.T. Un circuit que vous pourrez réaliser devant chez vous ou chez vous, qui complètera les circuits d’entrainements 1 et 2 qui vous ont été envoyés durant les premières semaines de confinement. Instagram: coach_carter_hiit Suivez-moi sur Youtube: Saïd EDDAM

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Saïd EDDAM vous a préparé un Circuit Training de Niveau 2, à Faire à la Maison.

Semaine 3 du Confinement COVID-19, face aux évènements actuels liés au Covid-19, toutes les actualités vous rappellent les principales actions de prudence. J’ai mis dans cet article, un programme d’entrainement H.I.I.T (Hight Intensity Interval Training), que j’ai créé pour vous permettre de vous entrainez chez vous, sans matériel spécifique. Conseils pour réaliser et organiser son […]

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Saïd EDDAM partage son entrainement Spécial Confinement Covid-19

Pendant ces périodes de confinement, nous avons 1km de distance autour de chez nous pour nos activités physiques. Petit conseil: Vous pourrez garder votre condition physique en fusionnant les entrainements cardiovasculaire et de renforcement musculaire dans la même séance.  Protéger vous et protéger votre entourage. Restez actif au moins un jour sur deux. Buvez de […]

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Comment retrouver la ligne après la période de confinement.

Le COVID-19, bouleverse notre vie et notre quotidien. Afin de vous accompagner au mieux pendant cette période. Nous allons vous donner quelques conseils pour répondre à vos questions, vous donner des astuces pour rester actif à la maison et vous guider dans vos régimes alimentaires. Dans ce contexte, nous espérons de tout cœur que vous […]

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Activité physique et perte de poids

LA MEILLEUR FAÇON DE BOUGER Un enfant sur cinq est en situation de surpoids ou d’obésité. Les pratiques traditionnelles en matière d’amaigrissement par l’activité physique s’appuyaient sur le fait que le carburant utilisé par l’organisme est dépendant de l‘intensité et la durée de l’effort. Ainsi, plus l’intensité de l’exercice est élevée, plus on puise dans […]

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