Restez motivés, ne lâchez rien!! Conseil…

Bonjour à tous! Essayez de rester motivés, je reçois beaucoup de messages pour m’expliquer que vous n’avez plus de motivation. Il suffit de prendre 30 minutes trois ou quatre fois par semaine. Intégrer vos périodes d’entrainement dans votre planning afin d’être sûr de réaliser vos exercices. Si vous avez des questions, contactez-moi et si je […]

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Le Rapport Oméga 6, Oméga 3

Dans cet article, je donne quelques éléments simples aux entraineurs, préparateurs physiques et j’apporte des réponses précises aux sportifs. Quels sont les acides gras essentiels ? Les acides gras essentiels sont des graisses aux propriétés particulières que notre corps ne sait pas synthétiser. Ils sont plus connus sous les noms d’oméga 6 et d’oméga 3. […]

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