Vidéo mouvements, Variations et Conseils
Saïd EDDAM, vous a préparé une vidéo avec des mouvements avec leurs variations ainsi que des conseils afin de vous entrainer en toute sécurité et ainsi améliorer vos entrainements.
Category: Les conseils du Coach
Les Pesticides
Le glyphosate est la substance herbicide qui cache la forêt. Quantité d’intrants chimiques (produits nécessaire au fonctionnement de l’exploitation agricole) sont épandus sur les champs et sur les fruits et légumes, avec des conséquences graves sur la santé. Si vous êtes soucieux de votre bien-être, montrez-vous vigilants. Les consommateurs de fruits plus exposés L’Organisation mondiale […]
Le Rapport Oméga 6, Oméga 3
Dans cet article, je donne quelques éléments simples aux entraineurs, préparateurs physiques et j’apporte des réponses précises aux sportifs. Quels sont les acides gras essentiels ? Les acides gras essentiels sont des graisses aux propriétés particulières que notre corps ne sait pas synthétiser. Ils sont plus connus sous les noms d’oméga 6 et d’oméga 3. […]
L’Ornière Des 10 Répétitions
Tomber dans la routine, comme quand on se cantonne à des séries de 10 reps, peut être le pire ennemi du culturiste ou de l’entrainement en salle. Il est facile de se laisser prendre par une habitude, d’effectuer chaque exercice avec une charge permettant d’aligner des séries de 10 reps, séance après séance. Il est […]
Le Diabète de Type 2
Une addition sucrée!! Plus de 5% des français, soit environ, 3,7 millions de personnes prennent un traitement médicamenteux pour leur diabète. A cela s’ajoute environ 500 000 diabétiques qui s’ignorent. Le diabète de type 2 est le plus courant et touche entre 85 et 90% des diabétiques. Quand on est atteint de diabète de type […]
Maudites Crampes!
Définie comme étant une contraction involontaire d’un muscle volontaire, la crampe est une atteinte musculaire qui touche des athlètes tels que les coureurs. On pourrait croire, qu’au vu des progrès réalisés en médecine du sport, les scientifiques connaitraient les causes de ces épisodes douloureux. Pourtant, nous ne disposons au mieux que des théories sur ce […]
Les Vertus Du Thé
Qu’on l’aime mieux vert ou noir, ou que l’on préfère l’Earl Grey, le thé joue un rôle non négligeable dans une alimentation saine. Après tout, on ne manque pas de preuves scientifiques en faveur de la multitude de bienfaits qu’il offre, notamment l’élimination de la graisse, la réduction du risque de certains cancers et même […]
Saïd EDDAM vous a préparé un Circuit Training de Niveau 2, à Faire à la Maison.
Semaine 3 du Confinement COVID-19, face aux évènements actuels liés au Covid-19, toutes les actualités vous rappellent les principales actions de prudence. J’ai mis dans cet article, un programme d’entrainement H.I.I.T (Hight Intensity Interval Training), que j’ai créé pour vous permettre de vous entrainez chez vous, sans matériel spécifique. Conseils pour réaliser et organiser son […]
Comment retrouver la ligne après la période de confinement.
Le COVID-19, bouleverse notre vie et notre quotidien. Afin de vous accompagner au mieux pendant cette période. Nous allons vous donner quelques conseils pour répondre à vos questions, vous donner des astuces pour rester actif à la maison et vous guider dans vos régimes alimentaires. Dans ce contexte, nous espérons de tout cœur que vous […]
Activité physique et perte de poids
LA MEILLEUR FAÇON DE BOUGER Un enfant sur cinq est en situation de surpoids ou d’obésité. Les pratiques traditionnelles en matière d’amaigrissement par l’activité physique s’appuyaient sur le fait que le carburant utilisé par l’organisme est dépendant de l‘intensité et la durée de l’effort. Ainsi, plus l’intensité de l’exercice est élevée, plus on puise dans […]
Catégories
