Le Rapport Oméga 6, Oméga 3

Dans cet article, je donne quelques éléments simples aux entraineurs, préparateurs physiques et j’apporte des réponses précises aux sportifs. Quels sont les acides gras essentiels ? Les acides gras essentiels sont des graisses aux propriétés particulières que notre corps ne sait pas synthétiser. Ils sont plus connus sous les noms d’oméga 6 et d’oméga 3. […]

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Maudites Crampes!

Définie comme étant une contraction involontaire d’un muscle volontaire, la crampe est une atteinte musculaire qui touche des athlètes tels que les coureurs. On pourrait croire, qu’au vu des progrès réalisés en médecine du sport, les scientifiques connaitraient les causes de ces épisodes douloureux. Pourtant, nous ne disposons au mieux que des théories sur ce […]

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Troisième semaine de Confinement Covid-19, Saïd EDDAM vous propose d’autres exercices pour rester tonique.

Je vous ai concocté un 3e volet du programme d’entrainement H.I.I.T. Un circuit que vous pourrez réaliser devant chez vous ou chez vous, qui complètera les circuits d’entrainements 1 et 2 qui vous ont été envoyés durant les premières semaines de confinement. Instagram: coach_carter_hiit Suivez-moi sur Youtube: Saïd EDDAM

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Saïd EDDAM vous a préparé un Circuit Training de Niveau 2, à Faire à la Maison.

Semaine 3 du Confinement COVID-19, face aux évènements actuels liés au Covid-19, toutes les actualités vous rappellent les principales actions de prudence. J’ai mis dans cet article, un programme d’entrainement H.I.I.T (Hight Intensity Interval Training), que j’ai créé pour vous permettre de vous entrainez chez vous, sans matériel spécifique. Conseils pour réaliser et organiser son […]

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