Activité physique et perte de poids

LA MEILLEUR FAÇON DE BOUGER Un enfant sur cinq est en situation de surpoids ou d’obésité. Les pratiques traditionnelles en matière d’amaigrissement par l’activité physique s’appuyaient sur le fait que le carburant utilisé par l’organisme est dépendant de l‘intensité et la durée de l’effort. Ainsi, plus l’intensité de l’exercice est élevée, plus on puise dans […]

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Développez vos Triceps

La série géante ne réside pas seulement dans son intensité, mais aussi la diversité. LA BARRE AU FRONT Un exercice excellent pour développer l’ensemble de la région triceps et idéal pour favoriser l’hypertrophie. ———————————————- L’EXTENSION VERTICALE Assis, debout, d’un bras ou des deux bras, avec haltère ou barre, mettra davantage l’accent sur la longue portion. […]

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