Développez vos Triceps

La série géante ne réside pas seulement dans son intensité, mais aussi la diversité. LA BARRE AU FRONT Un exercice excellent pour développer l’ensemble de la région triceps et idéal pour favoriser l’hypertrophie. ———————————————- L’EXTENSION VERTICALE Assis, debout, d’un bras ou des deux bras, avec haltère ou barre, mettra davantage l’accent sur la longue portion. […]

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Fonte adipeuse « les erreurs »

Si vous cherchez à éliminer du tissu adipeux, il existe quelques principes de base faciles à suivre qui permettent d’amorcer la fonte adipeuse. Pourtant, pour une raison ou pur une autre, certains individus s’obstinent à commettre quelques erreurs fondamentales. Je vais vous expliquer les quelques comportements à éviter, si vous désirez être mince. « Se contenter […]

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