Trop de cardio pour la prise de muscle | les erreurs !!!

Vous voulez stimuler l’hypertrophie, mais sans pour autant développer du tissu adipeux. Vous mettez donc l’accent sur le cardio, avec 5 ou 6 séances intensive par semaine, qui durent parfois jusqu’à une heure. Dans ces conditions, il ne faudra pas vous étonner de ne pas prendre de muscle; ce type d’entrainement préventif n’aura aucun effet […]

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Pourquoi une nutrition personnalisée ?

Vous n’obtiendrez aucun résultats durables sans entrainement personnalisé, mais surtout sans nutrition personnalisée. C’est la raison pour laquelle, je vais vous expliquer les fondamentaux de la préparation pour bien débuter et progresser dans votre entrainement. Il existe 3 morphotypes (caractéristique physique, génétique, qui définit la morphologie) : L’endomorphe, les épaules tombante, facilité à prendre du […]

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KNOCKOUT 2.0 de chez OLIMP | Test produit par Saïd EDDAM

L’un des Pré-workout le plus puissant du marché !!! Efficace dans son ensemble, les effets du booster assez rapide, comptez environ 15 minutes, avec une amélioration de la concentration et une augmentation de la vasodilatation durant l’entrainement en musculation. L’actif premier, la Beta-alanine est hautement dosé 2100mg/6.1g de poudre, en moyenne nous obtenons cette dose […]

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