La bonne posture pour vos mouvements
Des conseils en vidéo pour vous entrainer et adapter votre posture lors de vos entrainements.
Tag: coach sportif
Trop de cardio pour la prise de muscle | les erreurs !!!
Vous voulez stimuler l’hypertrophie, mais sans pour autant développer du tissu adipeux. Vous mettez donc l’accent sur le cardio, avec 5 ou 6 séances intensive par semaine, qui durent parfois jusqu’à une heure. Dans ces conditions, il ne faudra pas vous étonner de ne pas prendre de muscle; ce type d’entrainement préventif n’aura aucun effet […]
Séance de coaching Boxe par Saïd EDDAM
Même chez les débutants, la répétition des entraînements permet de parfaire sa technique, et de rendre familier et naturel l’ensemble des coups et enchaînement.
SHADOW-X | Un Pré-workout intéressant !!!
Je vous ai parlé précédemment d’un workout (le knock 2.0), mais là avec le SHADOW-X de chez Cobra Labs, vous serez étonnez par sa composition, mais aussi ses effets durant votre entrainement.Ses effets de booste assez rapide dans les 10 minutes après absorption du produit, avec une amélioration de la concentration et une augmentation de […]
Un peu d’histoire pour connaitre vos muscles
Ce que les sportifs doivent savoir sur les Fibres Musculaires. A la fin du 19e siècle, il a été découvert que sur les muscles de couleur plus rouge, les contractions se faisaient plus douces et de manière plus soutenue que sur les autres muscles de couleur plus pales. Ces observations ont amenées les chercheurs à […]
Comment développer ses Trapèzes ?
Depuis de nombreuses années, il y a des questions récurrentes à propos du développement des trapèzes que mes clients se posent, comme: – Comment je peux développer mes trapèzes ? – Combien de répétitions dois-je faire ? – Quel est le mouvement idéal pour les cibler ? – Est ce que je peux les intégrer […]
Pourquoi une nutrition personnalisée ?
Vous n’obtiendrez aucun résultats durables sans entrainement personnalisé, mais surtout sans nutrition personnalisée. C’est la raison pour laquelle, je vais vous expliquer les fondamentaux de la préparation pour bien débuter et progresser dans votre entrainement. Il existe 3 morphotypes (caractéristique physique, génétique, qui définit la morphologie) : L’endomorphe, les épaules tombante, facilité à prendre du […]
KNOCKOUT 2.0 de chez OLIMP | Test produit par Saïd EDDAM
L’un des Pré-workout le plus puissant du marché !!! Efficace dans son ensemble, les effets du booster assez rapide, comptez environ 15 minutes, avec une amélioration de la concentration et une augmentation de la vasodilatation durant l’entrainement en musculation. L’actif premier, la Beta-alanine est hautement dosé 2100mg/6.1g de poudre, en moyenne nous obtenons cette dose […]
Coaching Musculation avec Philippe | Courbevoie Musculation
En séance de coaching avec Philippe, adhérent de la salle de musculation de Courbevoie.
Team Courbevoie Musculation | Vidéo
Entrainement avec la Team 92 Courbevoie musculation.
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